Bisnis.com, SOLO - Puasa Ayyamul Bidh merupakan puasa sunnah yang dilakukan selama 3 hari di bulan Hijriah.
Puasa ini pun dilaksanakan setiap tanggal 13, 14, 15 Hijriyah atau juga dilakukan saat hari-hari banyak terjadi gerhana.
Ayyamul Bidh sendiri memiliki arti hari-hari cerah.
Lalu, apa keutamaan menunaikan puasa Ayyamul Bidh?
Orang-orang yang melaksanakan puasa Ayyamul Bidh akan mendapatkan kesunnahan berpuasa tiga hari tiap bulan, yang mana puasa tiga hari tiap bulan itu seperti puasa sepanjang tahun.
Sehingga saat melakukan puasa Ayyamul Bidh, seorang muslim akan mendapat pahala yang nilainya setara dengan berpuasa setahun penuh. Hal tersebut dijelaskan dalam hadis riwayat Abu Daud yang mana berbunyi:
"Rasulullah SAW biasa memerintahkan pada kami untuk berpuasa pada ayyamul bidh yaitu 13, 14 dan 15 (dari bulan Hijriyah). Dan beliau bersabda, 'Puasa ayyamul bidh itu seperti puasa setahun'."
Baca Juga
Selain itu, dengan berpuasa tubuh pun menjadi lebih sehat. Seorang pakar nutrisi, Rachel Olsen, mengatakan bahwa puasa dapat membersihkan organ pencernaan, terutama di usus besar, sehingga pencernaan pun lebih lancar.
Di samping itu, dengan puasa selama tiga hari berturut-turut, maka tubuh akan memicu proses pembakaran protein yang sudah hancur.
"Jadi karena tubuh kita tidak ada sumber energi, maka protein yang sudah rusak akan dibakar di dalam tubuh. Istilahnya seperti didaur ulang," kata Olsen.
Niat puasa Ayyamul Bidh
Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lilâhi ta’âlâ.
Artinya, “Saya niat puasa Ayyamul Bidl (hari-hari yang malamnya cerah), karena Allah ta’âlâ.”
Kapan Melaksanakan Puasa Ayyamul Bidh?
Di tahun ini, puasa Ayyamul Bidh jatuh pada bulan Februari yakni tepatnya pada:
- 13 Rajab 1444 H - Sabtu, 5 Februari 2023
- 14 Rajab 1444 H - Minggu, 6 Februari 2023
- 15 Rajab 1444 H - Senin, 7 Febaruari 2023
