Bisnis.com, JAKARTA – Menjalankan ibadah puasa jangan sampai dijadikan alasan untuk menurunkan kinerja dan produktivitas. Memang pada minggu-minggu pertama, metabolisme tubuh akan mengalami penyesuaian dengan kondisi tersebut.
Berikut beberapa tip yang disampaikan oleh Indayati Oetomo, International Director Jhon Robert Powers agar tetap semangat ketika beraktivitas selama bulan Ramadan.
Pertama, harus meniatkan diri bahwa puasa itu adalah ibadah yang harus dilakukan dari hati bukan sebuah tekanan sehingga kita dapat menjalankannya penuh dengan semangat dan suka cita,
"Sadari bahwa puasa itu adalah ibadah, karena sesuatu yang dilakukan dari hati akan mempengaruhi motivasi kita. Dan jangan menghabiskan waktu beribadah dengan tidur-tiduran atau malas-malasan," ucapnya, Selasa (9/7/2013).
Kedua, ketika sahur atau pun berbuka puasa jangan seperti balas dendam sehingga makan terlalu kenyang. Sebab, makan yang berlebihan akan membuat metabolisme tubuh malah menjadi tidak stabil dan mempengaruhi kondisi badan.
Ketiga, harus tetap menjaga profesionalisme karena ibadah puasa yang baik ialah ketika orang lain tidak melihat perubahan kondisi dan sikap kita dan menjalankan aktivitas seperti hari-hari normal.
