Bisnis.com, JAKARTA - Apa itu afirmasi? Afirmasi adalah kata-kata positif yang digunakan untuk memberikan penegasan kepada diri sendiri. Kata-kata positif ini bisa dicerna oleh otak secara lansung. Kemudian mengintruksikan otak agar sudut pandang dan pikiran kita berubah menjadi lebih baik dan selalu positif.
Afirmasi ini bisa mengubah kehidupan seseorang. Contohnya adalah yang tadinya selalu berpikiran negatif dan sering stres, menjadi punya pikiran positif dan tenang saat menghadapi kehidupan dan lingkungan sosial.
Manfaat Afirmasi
1. Membuat percaya diri
Afirmasi memiliki manfaat untuk membuat seseorang menjadi lebih percaya diri. Afirmasi bisa membuat dirimu percaya, bahwa kamu memiliki kelebihan, kreatif, bisa melalui segala rintangan, dan memiliki pribadi yang kuat, serta tidak lemah.
2.Mencegah depresi
Kesehatan mental harus dijaga agar seseorang tidak mudah depresi. Kamu harus menyemangati diri sendiri dengan afirmasi positif. Sehingga tidak mudah depresi dan kuat menghadapi setiap masalah yang ada.
3.Membuat lebih bahagia
Afirmasi positif bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Karena kata-kata afirmasi positif yang diucapkan dengan percaya diri. Selain itu, bisa membuat seseorang yakin bahwa ia akan sukses dan bisa meraih mimpi.
4.Memberi kenyamanan hati dan pikiran
Afirmasi positif bisa membuatmu lebih tenang dan yakin. Maka kamu bisa melalui setiap harinya dengan kuat, dan masih ada hari esok untuk meraih mimpi lagi.
Baca Juga
5.Meningkatkan Kesehatan tubuh
Jika kita memberikan afirmasi positif terhadap diri sendiri, hal ini akan membuat dirimu lebih bahagia. Secara sederhana, pikiran positif dan kebahagiaan bisa membuat sistem imun tubuh kuat dan tidak mudah sakit.
Contoh Kalimat Afirmasi
• Aku baik dalam apa yang aku lakukan.
• Aku dapat mencapai lebih banyak dalam hidup.
• Aku memiliki semua kualitas dan murah4d keterampilan yang diperlukan untuk menjadi sukses.
• Aku telah memilih jalanku menuju kesuksesan.
• Aku memiliki semua pengetahuan dan pengalaman yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan karier.
• Aku menarik kemakmuran dan kesuksesan ke dalam hidupku.
• Setiap hari aku melakukan yang terbaik untuk kemajuan dalam hidup.
• Aku adalah arsitek hidupku dan hanya aku yang bisa membuat diriku sukses.
• Aku memiliki kekuatan untuk mengubah hidupku dan membawa lebih banyak kesuksesan untuk itu.
• Aku tahu apa yang aku inginkan dalam hidup, dan au tahu apa yang harus aku lakukan untuk mencapainya.
• Saya adalah pemuda yang berpotensi besar dan siap menghadapi masa depan dengan percaya diri.
• Setiap hari adalah kesempatan baru untuk tumbuh dan berkembang.
• Saya memiliki kekuatan untuk mencapai impian dan tujuan hidup saya.
• Saya adalah pencipta nasib saya sendiri, dan saya memiliki kendali atas pilihan saya.
• Saya memiliki potensi yang tak terbatas untuk meraih kesuksesan dalam karier dan kehidupan pribadi saya.
• Saya belajar dari setiap pengalaman dan menjadi lebih bijaksana setiap harinya.
• Saya memiliki kemampuan untuk mengatasi hambatan dan tantangan dengan keberanian dan ketekunan.
• Saya adalah sumber inspirasi bagi teman-teman sebayaku.
• Saya pantas mendapatkan cinta, rasa hormat, dan kebahagiaan dalam hidup saya.
• Saya selalu berusaha menjadi versi terbaik dari diri saya sendiri.
• Keberanian saya untuk mencoba hal-hal baru membantu saya tumbuh dan berkembang.
• Setiap hari, saya semakin mendekati cita-cita dan impian saya.
• Saya merasa bersyukur atas kesempatan dan pelajaran yang hidup berikan kepada saya.
• Saya adalah individu yang unik dan berharga dengan segala kelebihan dan kekurangan saya.
• Saya memiliki teman-teman yang mendukung dan mencintai saya apa adanya.
• Saya memiliki visi yang jelas tentang masa depan saya dan tahu apa yang perlu saya lakukan untuk mencapainya.
• Saya selalu terbuka terhadap pembelajaran dan pemahaman yang lebih dalam tentang diri saya.
• Saya adalah pribadi yang bertanggung jawab atas tindakan dan keputusan saya.
• Setiap kesalahan adalah peluang belajar, dan saya tumbuh lebih kuat dari pengalaman-pengalaman tersebut.
• Saya memberikan yang terbaik dalam segala hal yang saya lakukan.
• Saya memiliki kemampuan untuk mengatasi stres dan menjaga keseimbangan dalam hidup saya.
• Saya adalah pribadi yang kreatif dan berpikir di luar kotak.
• Saya menghargai diri saya sendiri dan merawat kesehatan fisik dan mental saya.
• Saya adalah individu yang berkomitmen untuk mencapai kebahagiaan dan kedamaian dalam hidup saya.
• Saya memiliki energi positif yang menular kepada orang-orang di sekitar saya.
• Saya adalah anggota masyarakat yang peduli dan berusaha untuk berkontribusi pada perubahan positif.
• Saya selalu mencari peluang untuk memberikan bantuan dan dukungan kepada sesama.
• Saya mampu mengatur waktu dan mengelola tugas-tugas dengan efisien.
• Saya adalah generasi muda yang penuh harapan, siap menghadapi masa depan dengan optimisme.
• Saya memiliki tekad untuk menjadi versi terbaik dari diri saya dan menggapai semua potensi saya.
Cara Menggunakan Afirmasi
1. Gunakan kata positif
Untuk membuat pikiran negatif berubah menjadi pikiran positif, kamu juga harus menggunakan kata positif saat melakukan afirmasi. Hindari penggunaan kata “jangan” atau “tidak” pada saat melakukan afirmasi.
2. Menulis di kertas catatan
Tulislah kata-kata afirmasi di dalam sebuah kertas catatan, yang bisa dibaca setiap kali kamu akan melakukan aktifitas, seperti di layar komputer, pintu kulkas, cermin dan lain-lain.
3. Gunakan kata sekarang
Saat afirmasi positif, gunakan kata sekarang dan hindari kata “nanti” atau “akan”. Karena kata “sekarang” bisa membuatmu menjadi lebih semangat, dan membuat otak berpikir seolah-olah hidupmu sudah bahagia. Hal ini bisa membuatmu lebih positif dalam bertindak.
4. Gunakan saya atau namamu Ketika afirmasi
Afirmasi digunakan untuk menyemangati diri sendiri, agar lebih tenang dan bahagia. Sehingga saat mengucapkan afirmasi positif, gunakan kata “saya”, “aku” atau sebut nama kamu sendiri. Hal ini bisa membantumu lebih semangat dan kuat untuk mengubah diri menjadi lebih positif.
Itulah beberapa hal mengenai afirmasi yang mungkin belum kamu ketahui.
