ARVAN PRADIANSYAH: Ini Cara Ampuh Hilangkan Rasa Galau

BISNIS.COM, JAKARTA-- Rasa gundah atau biasa disebut galau yang dialami seseorang bisa dihilangkan dengan cara mudah dan sederhana.

Managing Director Institute for Leadership & Life Management (ILM) Arvan Pradiansyah mengungkapkan cara mengatasi kegalauan salah satunya bisa diatasi dengan menulis.

"Mudah saja sebenarnya menghilangkan kegalauan yang ada dalam diri. Coba utarakan permasalahan yang dialami dengan menuliskannya di buku, diari atau medium lainnya," ujar Arvan kepada Bisnis usai menggelar 'Happiness Series Seminar : Mind & Its Potential' di Hotel Santika Premiera Jakarta, Sabtu (27/04/2013).

Dengan menuliskan kegalauan, pikiran negatif yang menjadi penyebab kegundahan akan sendirinya hilang. Sebisa mungkin, berpikiran positif bisa dijadikan obatnya.

Dia menuturkan, menulis apa yang dirasakan saat seseorang merasa galau merupakan sebuah pencurahan hati yang mampu menghilangkan beban pikiran.

Menurutnya, jika seseorang terus berpikiran positif, maka setidaknya perasaan yang ada pada diri orang tersebut akan berubah menjadi tenang, senang atau bahagia.

Kalau sudah menuliskan persoalan yang dialami, lanjut Arvan, Dengan sendirinya perasaan yang tadinya berkecamuk akan lebih fresh.

"Pokoknya ngomong apa saja sesuka hati melalui tulisan. Tapi lebih baik apa yang dituliskan sebisa mungkin hanya untuk dikonsumsi pribadi saja," ujarnya.