Bisnis.com, JAKARTA - Mudik merupakan salah satu kegiatan tahunan yang terjadi di masyarakat Indonesia. Hampir seluruh masyarakat melakukan rutinitas ini.
Bagi sebagian besar orang mudik adalah kegiatan utama, dalam menyambut hari besar umat Islam ini. Kembali ke kampung halaman menjadi impian sebagian masyarakat yang merayakan Lebaran Idulfitri.
Bagi warga dari kota-kota besar di Indonesia, pulang ke tanah kelahiran seolah menjadi keharusan, ketika merayakan Lebaran.
Bagaimana menjalani mudik agar aman dan sehat. Berikut tips mudik dari Dokter Prasetyo Widhi, Wakil Sekjen III, Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) di Jakarta, Selasa (30/7/2013).
1. Sebelum berangkat mudik, sebaiknya periksakan kesehatan terlebih dahulu. Apalagi jika selama ini Anda memiliki keluhan sakit tertentu. Siapkan juga obat-obatan yang kira-kira dibutuhkan.
2. Bawa persiapan makanan dan minuman, khususnya kalau membawa bayi dan anak-anak.
3. Tak kalah penting, kendaraan yang hendak dipakai untuk mudik juga harus diperiksa. Pastikan kondisinya prima, sehingga tidak terjadi gangguan di jalan.
4. Saat di perjalanan, jangan paksakan diri untuk terus berjalan jika kondisi tidak memungkinkan. Jika merasa lelah, carilah tempat untuk
beristirahat. Ada baiknya, Anda beristirahat secara periodik.
5. Jangan memaksakan diri dengan meminum obat, atau bahan tertentu yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh sesaat.
6. Agar tidak membeli makanan sembarangan. Jika salah makan, otomatis kesehatan dapat terganggu. Kalau diperlukan maka jangan ragu-ragu untuk manfaatkan pos kesehatan disepanjang arus mudik yang sudah disediakan pemerintah, semua pelayanan di pos itu adalah cuma-cuma.
7. Jika sudah sampai ke tujuan, cepatlah beristirahat. Jangan paksa diri Anda untuk langsung berkeliling ke rumah sanak saudara untuk berlebaran.
